小学校低学年のお子さんと保護者の方、8組が参加されました。
保育士でもある”のん先生”のお話は、とっても優しくて、分かりやすくて、聞きやすかったです。

最初に教えてもらってびっくりしたことは、「日本は、大人も子どもも、世界一睡眠時間が短い国」という事実。「子どもを6時間しか寝かせないのは、親の虐待」という国もあるそうです。

小学校3年生の理想の睡眠
・夜9時に寝る
・朝7時に起きる
・10時間寝る！！

これって、結構難しいような…。でも、成績がいい人、スポーツで活躍している人は、とにかく睡眠を大切にしてるんですって！毎日、元気で、気持ちが安定して、「自分のこと大好き！」って言える私で過ごすためにも、睡眠時間をしっかり取っていきましょう☺

クイズがあったり、朝ごはんのメニューを考えたり…参加型だったからか、子どもたちも最後まで集中して聞いてましたね。しっかり眠ることが、心と体の成長にとってめっちゃ大事ということが分かって、みんな早く寝たくなったはず✨のん先生に習った快眠体操、毎日やりましょう！